खुशी प्राप्‍त करने के 8 तरीके-Khushi prapt karne ka 8 Upay best

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खुशी प्राप्‍त करने के 8 तरीके- Khushi prapt karne ka 8 Upay

दोस्तो आज हम बात कर रहे है खुशी के बारे में, happiness कैसे मिले,खुशी को कैसे महसूस करें,हम प्रसन्न कैसे रहें, खुशी प्राप्‍त करने के 8 तरीके-Khushi prapt karne ka 8 Upay, दोस्तो आज की भागदौड भरी जिदंगी में हमारे पास खुशि‍यों के लिये समय ही नही है,बस एक अन्धी दौड मे हम सभी भागते जा रहें है। खुश ना रहने का सबसे मुख्‍य कारण, सतुंष्‍ट ना होना ,busy schedule,अुनशासन का अभाव है.

विधार्थी सोचता है कि नौकरी लगने के बाद मुझे खुशी प्राप्त होगी,

फ‍िर वही सर्विस JOB लगने के बाद सोचता है,शादी के करने बाद खुश हो जाउंगा.

लडकियॉं सोचती है जब मेरी ननद की शादी हो जायेगी तब में खुश हो जाऊगी.

BLOG ब्लॉंग लिखने वाले सोचते है कि जब मेरे पाठक की संख्या MILLION लाखों मे हो जायेगी तब मै खुश हो जाउगा.

Y-TUBER वाले दोस्त सोचते है जब मेरे SUBSCRIBER सब्सक्राइबर लाखो में हो जायेगे तब में खुश हो जाउगां.

तो दोस्तो इस प्रकार हम सभी आपने PRESENT वर्तमान को छोडकर अनिश्चित बातों के लिये अपनी खुशी,प्रसन्नता

HAPPINESS खुशी को स्थगित करने लगते है।

आज हम निम्नल‍िख‍ित बिदुओं में हमेशा खुश रहने के तरीके,मन को शातिं प्रदान करने के उपाय, खुशी के मंत्र,प्रसन्नता प्राप्त

करने के छोटे-छोटे उपाय, Khushi prapt karne ka Upay, के बारे में बात करेगें, मुझे पूरा भरोसा है कि ये उपाय निश्चित

ही आपको खुश,प्रसन्न रखने में कारगर साब‍ित होगे.

1. खुश रहने का राज khush rehne ka raaz :-

खुशि‍यॉं प्राप्त करने में महत्वपूर्ण Point है, जिदंगी मे आपके पास जो उपलब्ध है . उसके बारे में आपके मन में Gratitude

की भावना होनी चाहियें,आपको गाडी,दौलत,शौहरत,कामयाबी,अच्छे स्वास्थ्य, पत्नी, बच्चोंके प्रति भगवान,ईश्वर,से आभार प्रकट

करना चाहियें .

कि है भगवान ,आपने मुझे इतना कुछ दिया. मुझ से ज्‍यादा बहुत काबिल लोगो को यह भी नही म‍िला होगा. आप अपने

स्‍कूल,कालेज के दूसरो दोस्‍तो के साथ तुलना कर सकते है जो आपसे कम बेहतर condition में है, इसल‍िये आपके पास

जो कुछ भी है,उसके ल‍िये ईश्‍वर के प्रति कृतज्ञ gratitude होकर खुशी महसूस कर सकते है, इस प्रकार आप निश्चित रूप

से अपने आप को अप्रत्यक्ष रूप से फायदा पहुंचायेगे. यह भी Khushi prapt karne ka एक तरीका है.

2. खुश रहना सीखों- khush rehna seekho

खुशी एक मंजिल नही है खुशी एक यात्रा है, अगर खुशी को आप अपना लक्ष्य बना लेत है तो खुशि‍यॉं आपसे

दूर भागती चली जायेगी,अर्थात कभी भी अपनी खुशी,प्रसन्नता को इस बात के लिये स्थग‍ि‍त ना करों.

खुशि‍यों के पीछे भागते-भागते आप के जब मै ये प्राप्त कर लूगा, नौकरी लग जायेगी तब मे खुश हो जाउंग.

दोस्तो वास्तव में असली खुशी उस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपके द्धारा की गई मेहनत,समर्पण, उस लक्ष्य को प्राप्त करने में

तय की गयी यात्रा में आपको मिलती है. जब आप दूसरों से कहते है. इसके ल‍िये मैने क‍ितनी जी तोड मेहनत की,जब जाकर

इस पर पहुंचा हूँ. इसलिये हमेशा खुश रहो. आप इस तरीके से भी खुशी प्राप्‍त कर सकते है.

3. हर वक्‍त खुश कैसे रहें- har waqt khush kaise rahe

आप अपने परिवार के साथ बाहर कही घूमने जा रहें. घर से न‍िकलते ही बारिश होने लगती है. प‍िकनिक Picnic के रास्‍ते में

आपको एक बडे Brand की चमचमाती हुई कार दिखाई देती है .ज‍िसके बाद आपका मन उस कार को खरीदने के लिये

उत्सुक हो जाता है . तब अपनी कार के बराबर में साईकिल,Bike,Scooty पर बारिश में भीगकर जाने वाले लोगो को जरूर

देखें???? After that ,निश्चित ही आप यह सोचने पर मजबूर हो जायेगे.क‍ि कि मेरी यही कार बहुत अच्छी है. मै और मेरा

परिवार बारिश में भीगने से बचे हुये है.

और कार,बाईक,स्कूटी,पैदल चलने वालों की तुलना में और मेर परिवार ज्यादा सुरक्षित है.

इस बात के बात शायद आपको अपनी कार से ज्यादा प्यार होने लगेगा.

और आप खुशी महसूस करेगे। आप भगवान के कृतज्ञ gratitude रहियें.

उनसे कहियें है भगवान आपने मुझे बहुत कुछ दिया है,.

इसलिये खुश रहने के ल‍िये जो प्राप्‍त है वही पर्याप्‍त है jo prapt hai wahi paryapt hai का नजरिया व‍िकसित करना चाह‍िये.

यह भी Khushi prapt karne ka 8 Upay के उपायों में से एक है.

4.सुखी रहने का तरीका-sukhi rehne ke tarike

जब कभी भी आपको अपना घर,मकान नौकरी,खाना,स्वास्थ्य,परिवार के संबध को लेकर अंसतुष्टि महूसस हो.

तो जरा इस बात पर ध्यान देना कि आपके रिश्तेदारो,चिर-परिचितों,दोस्तों में,

आप के जैसे जीवन जीने का किस-किस का सपना है, आपके पास जो भी उनमें से किस-किस के पास नही है,

अगर उन्‍हें अवसर मिले तो आपके जैसे जीवन-यापन करने के ल‍िये तैयार होगे.

निश्चित ही सभी तैयार हेागें.

इन बातों को गहराई से समझने परआपको अपनी चीजो से प्‍यार हो जायेगा.

और उन वस्‍तुओं से आपको खुशी जरूर मिलेगी, जो आपक पास है.

इस प्रकार as a result आपको निश्चित ही खुशी प्रसन्नता प्राप्त होगी.

अपने पास उपलब्ध चीजो के प्रति कृतज्ञता रखियें, इससे आपक Unconsciously अवचेतन मन में अपनी चीजो के प्रति

प्यार,खुशी पैदा होगी.

5. दुख में खुश कैसे रहें- dukh me khush kaise rahe

जब भी कभी आपका बेटा-बेटी परीक्षा में आपकी उम्मीदो के मुताबिक प्रदर्शन ना कर पाये.

नाराज होने के स्थान पर,उनके क्लास के जिन बच्चों के MARKS मार्क्स आपके बच्चों से थोडे से कम (1-2%) हो .

उनके बारे में भी सोचकर देखना,उम्मीद करता हूँ,आप का मन शांत होगा,

आपको खुशी मिलेगी कि,चलो आपके बच्‍चे की क्‍लास में Position Under 10 में तो है.

उसके दूसरे,बच्‍चे से कम से कम कुछ ही नंबर कम है.

इस प्रकार आप शांत मन से सही Decision निर्णय ले पायेगे.

और खुशी महसूस करेगे। इस प्रकार आप परेशानी के समय में भी सुखी रह सकते है.

6. Busy कैसे रहें- busy kaise rahe:

खुशी प्राप्त करने का दूसरा तरीका सही इंसान,सही दोस्तो को चुनाव करना.

अगर आप सही लोगों,दोस्तो का चुनाव करेगे तो अप्रत्यक्ष रूप से आपना ही फायदा करेगे.

ये बात आपने जरूर सुनी होगी कि आपकी Life आपके पास रहने वाले 5 लोगों की Average होती है.

अगर आपके संपर्क में रहने वाले लोग,

नकारात्मक विचारों,

पूर्वधारणाओं से पीडि़त,

कड़वी बाते बोलने वाले,

नाराज रहने वाले,

दिलों में गुस्सा रखने वाले,

आपके पीठ पीछे आपकी बुराई करने वाले लोग होगे.

Khushi prapt karne ka 8 Upay

तो इस बात की 100 Chance है कि वे कभी आपके शुभचितंक नही हो सकते,कभी आपके ह‍ितेषी नही हो सकते है.

ऐसे लोग आपको समय-समय पर आपको Heart करते रहेगे,

समय समय पर आपके आत्मसम्मन को ऐसी-ऐसी ठोंकर मारते रहेगे.

जिससे आपका आत्मसम्मन गर्त में चला जायेगा,.

और अपकी खुशी,प्रसन्नता दूर होती रहेगी,

इसलिये ऐसे लोगो से बचकर रहना,दूरी बनाकर रहना ही सर्वश्रेष्ठ उपाय है.

इन सबके अलावा आप अपने अंदर कुछ नयी आदते व‍िकि‍सित कर सकते है.जो आपको प्रसन्‍न,खुश रखने मेंमदद करेगी.

मोट‍िवेशनल बुक्‍स पढ़ सकते है.
यूटयूब पर काॅमेडी व‍िड‍ियो देख सकते है.
छोटे बच्‍चों के साथ खेल सकते है,नि‍श्‍चित रूप से आपकी परेशानी,तनाव दूर हो जायेगी.
आप अच्‍छे मोट‍िवेशनल कहानियां,प्रेरणादायक लेख,ब्‍लॉंग पढ़ सकते है.

दोस्‍तो ये थे कुछ खुशी प्राप्‍त करने के 8 तरीके। Khushi prapt karne ka 8 Upay में से एक उपाय.

7. Married Life में खुश कैसे रहें-married life me khush kaise rahe

दूसरों से कभी भी तुलना नही करनी चाहियें,

क्‍योकि तुलना करने पर निश्‍चित रूप से आपको दुख-तकलीफ होगी.

तुलना करने की जगह उन जैसा बनने के लिये मेहनत करनी चाहियें.

एक बात आप अवश्‍य ध्‍यान रखियें

कि अगर हम दूसरों की सफलता,कामयाबी,अच्‍छा स्‍वास्‍थ्‍य को देखकर खुश होगे, उन चीजों के प्रति सकारात्‍मक दृष्‍टिकोण

रखेंगे तो जरूर देर-सबेर मेहनत करने से हमें वो चीजें प्राप्‍त हो जायेगी.

और जहॉं तक तुलना का सवाल ह.

क्‍योंकि कि Low of Attraction आकर्षण का नियम कहता हे कि आप जिस वस्‍तु को दिलो जान से चाहते हो,ज‍िसको प्राप्‍त करने के सपने देखते हो.

तो वह आपको मिलने के Chance ज्‍यादा हो जाते है. फ‍िर चाहे क‍िसी वस्‍तु को आप पंसद करे ना पसंद करे. जैसी आप अपनी

सोच बनायेगे वैसे ही परिणाम आपको म‍िलने लगेगें.

मेरे दोस्‍तों इस बात का अवश्‍य ध्‍यान रख‍िये कि ये तुलना करने की आदत आपको किसी ना किसी मुसीबत में फॅसाती रहेगी

और आप ईर्ष्‍या,जलन,द्धेष,प्रतियोग‍िता से अपना ही नुकसान करते रहेगे.

इसको हम इस बात से समझ सकते है.

अगर आप किसी कंपनी में नौकरी करते है. आपके पास पुराना स्‍कूटर है, ओर पडोसी के पास मारूति कार है.

आपकी तनख्‍वाह केवल इतनी है कि आप उसमें केवल अपने स्‍कूटर का खर्चा Maintenance ही afford कर सकते है .

लेकिन पडोसी के पास कार देखकर.

यदि आप Fund,Loan वगैरह लेकर आपने नई कार खरीद लाते है.

आप बहुत खुश हो जाते है ,लेकिन कुछ दिनो बाद,

वही पडोसी दूसरा बडी नई Honda City कार लेके आ जाता है.

तो आपको अपनी नई कार में भी दुख महसूस होने लगेगा.

और जबआपकी New Car लेने की बात जब आपके बॉस Boss को मालूम पडेगी.

तो अब वह समझ जायेगा कि आपने कार EMI पर ली है और आप किसी भी कीमत पर JOB छोडने की सोच नही सकते हो .

फिर आपके के साथ किस-किस तरह से शोषण किया जायेगा इस की कल्‍पना आप जरा करके देखियेगा.

अत: यह तुलना करने की आदत आपको कहा पहुचायेगी। इसलिये जो आपक पास है उसी में खुश रह‍िये.

8. व्‍ययाम खुश रहने का रामबाण उपाय exercise make you happy:-

अगर आप खुश रहना चाहते है तो,

आपको आपनी Body को भी Fit रखना चाहियें.

एक फिट बॉंडी का माल‍िक होने की वजह से आपका Mind भी फिट रहेगा.

और Scientific Prove भी हो चुका है Healthy Body में Healthy Mind रहता है.

और यदि आपकी जिदंगी में कोई चुनौती,मुश्‍किले आती है.

तोआप आपने Mentally Fit दिमाग की वजह से आप उन मुश्‍क‍िलो का सामना आराम से कर पायेगे.

अच्‍छा न‍िर्णय ले सकते है.

आपको इस बात का जरूर ध्‍यान रखना चाहियें कि जब,

हम कसरत करते है,तब हमारे दिमाग में….

खुशी,प्रसन्‍नता पैदा करने वाले Harmon ऑक्‍सीटोसीन (Oxytocin),डोपामाइन (Dopamine )रिलीज होता है,
ये खुशी के पैदा करने वाले हॉंर्मोन hormone आपको केवल और केवल Exercise कसरत करने से ही मिलेगे.

आपको याद होगा आपके बचपन के दिन जब आप भाग-दौड वाले खेल खेलते थें,तब आपके के साथ क्‍या होता था,आपके पसीने निकलने के साथ ही आपको

खुशी,प्रसन्‍नता भी महसूस होती थी,

और अब बोरियत, उदासी आदि तो कभी होती ही नही थी.

दोस्‍तो बोरियत,उदासी felling के पीछे हाथ है,

कार्टिसोल हॉंर्मोन Cortisol Harmon का जिसे तनाव पैदा करने वाला हॉंर्मोन के नाम से जाना जाता है.

वही जब आपके शरीर में ऑक्‍सीटोसीन (Oxytocin),डोपामाइन (Dopamine ) रिलीज होता है,

तो आपको महसूस होता है,

कि आप खुशी के मारे आसमान में उछल रहे होते है,आपका उत्‍साह,आत्‍मविश्‍वास दूगना हो जाता है.

किसी भी लक्ष्‍य को देखकर खुशी,प्रसन्‍नता के कारण पैदा होने वाला आत्‍मविश्‍वास आपको उस काम करने की ताकत

प्रदान करता है और आप उस लक्ष्‍य को खुशी-खुशी प्राप्‍त कर लेते हो।

In conculsion:

दोस्‍तों यह बात भी सही है क‍ि, क‍िस प्रकार हमारा आस-पास का वातावरण हमें,हमारी सोच को प्रभावित करता है. इस लेख का पढने के बाद न‍िश्‍चित रूप से आपके बार बार इस लेख में ल‍िखी बातें,Point जाने-अनजाने में याद आते रहेगें.इससे ये भी साबित होता है क‍ि हमें खुश रहने के ल‍िये अच्‍छे-अच्‍छे लेख,काॅंंमेडी वाले Video जरूर देखने चाहियें.इस प्रकार हम खुशी,प्रसन्‍नता Happiness प्राप्‍त कर सकते है। ये थें खुशी प्राप्‍त करने के 8 तरीके। Khushi prapt karne ka 8 Upay .दोस्‍तो आपको यह लेख कैसा लगा ,हम आपके सुझाव और सलाह का Comment Box के माध्‍यम से स्‍वागत करते है.

अच्‍छा दोस्‍तो म‍िलते है अगली बार क‍िसी ऐसी ही Inspirational Story,Motivational कहानी के साथ,तब तक के ल‍िये Stay happy,नमस्‍कार,जय हिंद.

warms & regards

पॉंजिटव बातें

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