अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 June 2024
अपने जीवन में योग का महत्व और इससे जुड़े शानदार पहलुओं, जिनको पढ़ कर हर भारतीय का सीना गर्व से चौड़ा हो जायेगा और साथ ही साथ हमें अपनी जिंदगी को एक नई दिशा देने में बहुत मदद भी मिलेगी ।
योग क्या हैं (International yoga day 2024 in hindi)
योग का अगर शाब्दिक अर्थ देखे तो “जोड़ना” होता हैं । योग एक प्रकार का व्यायाम हैं जो हमारे मन और मस्तिष्क को बाहर के प्रकृति के साथ जोड़ता हैं । इसे आप एक कला का नाम दे सकते हैं या जिंदगी जीने के बेहतरीन तरीका ।
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दोस्तों योग हमेंना सिर्फ शरीर के रोगों से दूर करता हैं बल्कि अनेक किस्म के मानसिक रोगों से भी दूर रखता हैं, योग हमें खुद के अंदर छिपे प्रकृति के बाहरी रहस्य के बारे में बताता हैं ।
योग की खोज (International yoga day in hindi essay)
दोस्तों योग की खोज सबसे पहले हमारे देश भारत में ही हुई थी | अगर इतिहास की तरफ जाकर देखे तो योग का इतिहास हमारे देश में करीब 5000 साल पुराना हैं | वैसे तो प्राचीन काल के महान ऋषि अगस्त ने योग का प्रचार प्रसार पुरे भारतीय उप महाद्वीप में किया |
लेकिन योग के क्षेत्र में सबसे महतापूर्ण योगदान योग ऋषि पतंजलि का माना जाता हैं जिन्होंने योग के द्वारा जीवन जीने की शैली ही बदल डाली | पतंजली ने योग को ना सिर्फ spiritual form में बल्कि scientific form में भी मानव जाती के लिए बहुत उपयोगी सिद्ध किया | आज पुरे विश्व में अगर लोग योग का लाभ उठा रहे है तो पतंजलि के अथक प्रयास और खोज के कारण ही संभव हो पाया हैं |
International yoga day 2024 in hindi
भारत में खोजी गयी योग की विद्या दुनिया में 150 से ज्यादा देशों में सीखी और सिखाई जा रही थी और लाखों लोग इसका लाभ उठा रहे थे लेकिन इस कला को अधिकारिक रूप से 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक वर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी,
और 21 जून 2015 को प्रथम अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। प्रथम बार विश्व योग दिवस के अवसर पर 192 देशों में योग का आयोजन किया गया जिसमें 47 मुस्लिम देश भी शामिल थे।
दोस्तों ये हम भारतवासियो के लिए बहुत ही गर्व की बात हैं की हमारे देश की इतनी प्राचीन योग की कला को पुरे विश्व ने ना सिर्फ माना बल्कि उसे International Day भी घोषित भी किया |
सबसे बड़ी खासियत (International yoga day 2024 in hindi )
दोस्तों आखिर क्या वजह हैं जो योग को यूनाइटेड नेशंस नें इतना खास दर्जा दिया ? इसकी सबसे बड़ी वजह दोस्तों इस योग विद्या का मानव के सर्वांगीन विकास से जुड़ा होना | योग हमें तन और मन दोनों प्रकार से स्वस्थ बनाती हैं हमारे पुरे व्यक्तित्व को एक नया रूप देती हैं | तमाम तरह के रोग और दुखों से निजात मिलती हैं इस विद्या का हर रोज अभ्यास करने से |
स्वस्थ रहना और निरोग रहना किसी भी जाति, धर्म या देश विशेष नहीं हो सकता हैं | दुनिया का हर इंसान खुश रहना और निरोग रहना चाहता हैं और यही कारण हैं की योग मनुष्य जाति का शादियों पहले से कल्याण करती आ रही हैं और आगे भी करती रहेगी |
योग करने के फायदे (Yoga day in hindi essay)
दोस्तों वैसे योग करने के कई फायदे हैं पर कुछ बेहद चमत्कारी प्रभाव वाले फायदों के बारे में बताना चाहूँगा जो की हैं
- शारीरिक फायदे
योग करने से हमारे शरीर को कई छोटे बड़े रोगों से जैसे अनिंद्रा, मधुमेह , उच्च रक्त चाप आदि से छुटकारा दिलाता हैं | योग को नियमित रूप से करने से हमारा शरीर लचीला होता हैं और हमें अपना वजन नियंत्रित करने में भी जबरदस्त फायदा होता हैं | योग हमारे शरीर में कई सारे सकारात्मक बदलाव लाता है और शरीर के अंगों की प्रक्रियाओं को भी नियमित करता है.
2. मानसिक फायदे
योग हमें कई मानसिक व्याधियो से भी दूर रखता हैं | नियमित योग हमारे मस्तिष्क को नई उर्जा प्रदान करती हैं और हमें तनाव , चिंता , Aanxiety , Depression जैसी मानसिक बीमारियो में बहुत राहत देता हैं | योग आपके शरीर को मस्तिष्क को अन्दर से जोड़ता हैं जिससे तन और मन दोनों तनाव मुक्त होता हैं | हमें योग जैसे अचूक और शक्तिशाली औषदी का इस्तेमाल जींदगी के हर पर्व पे करते रहना चाहिए |
3. अध्यात्मिक फायदे
तीसरा सबसे बड़ा फायदा योग से हमें अध्यात्मिक रूप से होता हैं | योग का अभ्यास करने से हम अपने अन्दर हो रहे हर क्षण बदलाव को भली भांति महसूस करने लगते हैं | प्रकृति के उत्पन्न होने और व्यय हो जाने के नियम को हम अपने अन्दर हो रहे मानसिक और शारीरिक क्रियाओ से सीखने लगते हैं जो की हमें अध्यात्म से जोड़ता हैं |
हमारे शरीर के अन्दर जो भी हो रहा हैं वो प्रकृति में हो रही चीजों का दर्पण हैं | हमारा पूरा शरीर प्रकृति के द्वारा बनाया गया और इसी प्रकृति में विलीन हो जाने की एक प्रक्रिया हैं,
और इस ज्ञान को प्राप्त करने और अपने स्वम के अनुभव से जानना ही योग का एक अत्यंत कल्याणकारी उद्देश्य हैं | इस तरह से दोस्तों योग हमें हर प्रकार से एक उचतम जीवन जीने और बेहतर इंसान बनने में मदद करता हैं |
योग के कुछ मुख्य आसन (International yoga day 2024 in hindi)
योग के कुछ मुख्य आसनों के नाम हैं
- योग में श्वसन क्रिया का महत्व (Yoga day quotes)
योग का अभ्यास करने में हमें अपने श्वसन क्रियाओं पे सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरुरत होती हैं क्योकि साँस सही तरीके से लेने और छोड़ने ने हमारे शरीर और मस्तिष्क में ऑक्सीजन का संचार सही और सुचारू रूप से होता हैं | और ऑक्सीजन का सही मात्रा में शरीर के हर कोने में पहुचना हमें शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रखता हैं इसलिए योग करते समय सही तरीके से साँस लेने और छोड़ने का ख्याल रखे |
INTERNATIONAL YOGA day 2024 SLOGAN
दोस्तों COVID जैसे खतरनाक बीमारी से आज पूरा विश्व लड़ रहा हैं एसे खतरनाक समय में योग हमारे लिए जीवन रक्षक हथियार हैं | इसी बात को ध्यान में रखकर इस बार INTERNATIONAL YOGA DAY का स्लोगन “योग के साथ रहें, घर पर रहें” रखा गया हैं |
भारत सरकार की तरफ से कई ऑनलाइन प्रोग्राम चलाये जा रहे हैं जिससे हमें योग को समझने और अपने जीवन में उपयोग करने की प्रेरणा मिलेगी | सरकार के तरफ से योग को बढ़ावा देने के लिए “नमस्ते योग ” नाम का मोबाइल एप्लीकेशन भी लांच किया गया हैं |
- सबके लिए योग
योग का अभ्यास हर इंसान चाहे वो बच्चा, युवा या बुजुर्ग हो हर किसी करना चाहिए और इसका अधिक से अधिक लाभ उठाना चाहिए | आज योग में अनेक career options हो गए हैं | देश के युवा योग को अपनी जिंदगी में लाने के साथ साथ उसमे अपना career भी बना रहे हैं,
जो मानव जाति के लिए एक बहुत ही शुभ संकेत हैं | हमें अब योग के महत्व को समझना ही होगा अन्यथा हम जिस तरह की life style के साथ अपनी जिंदगी जी रहे हैं,
उसमे हम खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से लगातार कमज़ोर बनाते जा रहे हैं | आप खुद ही सोचिये हर दिन हम शोर, pollution, tension, work pressure इन सब चीजों से घिरे रहते हैं | अगर हम अपने लिए एक स्वस्थ और निरोग जीवन जीने का रास्ता खोज ले,
तो हम अपना तो कल्याण करेंगे ही साथ ही साथ हम अपने समाज और फिर देश का भी कल्याण कर पाएंगे | निश्चित रूप से कर पाएंगे | और पूरी दुनिया का मानना हैं की योग में वो सकती हैं जिसके द्वारा हम अपने जीवन जीने के तरीके में बदलाव लाकर एक सुखी और समृद्ध विश्व की रचना कर सकते हैं |
- In Opanion :-
दोस्तों इस योग दिवस आप क्या कर रहे हैं ? मुझे पूरी उम्मीद हैं आपमें से कई लोग योग का नियमित अभ्यास तो करते ही होंगे और अपने साथ साथ अपने घर परिवार में भी योग के प्रति जागरूक कर रहे होंगे | इस योग दिवस पे घर पे रहकर योग करें और मेरे बताये गये फायदों का अपने ढंग से अपने जीवन में आनंद उठाये |
योग को अपने जीवन में ले आना अपने जीवन की बहुत बड़ी उपलब्धि हैं और इसके लिए हरेक इंसान को इसके महत्व को समझते हुए प्रयास करना चाहिए | इसी उम्मीद और शुभकामना के साथ मैं आप सब की International yoga day 2024 in hindi पर स्वस्थ और निरोग रहने की कमना करता हूँ |
दोस्तो आपको आज का ये अतंर्राष्ट्रीय येाग दिवस का (International yoga day in hindi essay) कैसा लगा हमें जरुर बताये | फिर मिलते हैं आप सब एक एसे ही नए और ज्ञान बर्धक टॉपिक के साथ | तब तक के लिये
———-Stay happy नमस्कार——-
धन्यवाद
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